Lo Iyengar® Yoga è un percorso di ascolto e consapevolezza, una pratica che unisce precisione e profondità.
Nato dall’insegnamento del Maestro B.K.S. Iyengar, è oggi diffuso in tutto il mondo come metodo rigoroso e trasformativo.
Attraverso il lavoro sugli Asana e sul Pranayama, il corpo diventa una porta di accesso alla quiete interiore: il respiro si fa più ampio, la mente più presente, l’attenzione più stabile. La pratica prepara naturalmente alla concentrazione e alla meditazione.
Lo Iyengar® Yoga è un percorso di ascolto e consapevolezza, una pratica che unisce precisione e profondità.
Nato dall’insegnamento del Maestro B.K.S. Iyengar, è oggi diffuso in tutto il mondo come metodo rigoroso e trasformativo.
Attraverso il lavoro sugli Asana e sul Pranayama, il corpo diventa una porta di accesso alla quiete interiore: il respiro si fa più ampio, la mente più presente, l’attenzione più stabile. La pratica prepara naturalmente alla concentrazione e alla meditazione.
Allineamento, precisione nell’esecuzione, sequenza e durata delle posizioni sono gli elementi distintivi del metodo Iyengar® Yoga, che agisce in modo profondo e integrato sul piano fisico, emotivo e mentale.
Numerosi studi pubblicati su riviste medico-scientifiche internazionali hanno analizzato gli effetti della pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar®. È possibile consultare una review completa della letteratura scientifica dedicata.
La disciplina non è competitiva ed è adatta a persone di ogni età e condizione fisica.
La pratica sviluppa forza, flessibilità ed equilibrio e viene sempre adattata alla costituzione e alle esigenze individuali, permettendo a ciascun allievo di lavorare nel pieno rispetto delle proprie possibilità.
L’uso dei props rappresenta una caratteristica fondamentale del metodo: quando necessario, gli attrezzi consentono di mantenere le posizioni più a lungo e in modo corretto, amplificandone i benefici.
Gli insegnanti certificati IYENGAR® sono formati per scegliere i supporti più idonei e per seguire ogni praticante in modo personalizzato, anche all’interno delle lezioni di gruppo.
Lunedì: 16:15 e 18:15
Martedì: 10:00 e 18:15
Mercoledì: 18:00 e 20:15
Giovedì: 18:15
Venerdì: 10:00
